Archive for the ‘Salud y bienestar’ Category
Ruta: El Quejigal
Martes, Abril 13th, 2010El domingo y aprovechando el buen tiempo, despues de este invierno tan lluvioso, decidimos estirar un poco las piernas y darnos un garbeo por una de las 6 rutas que nos ofrece nuestro pueblo por la parte baja de la sierra de Mijas (acuerdense que vivimos en Cuestilandia).
La ruta arranca desde las mismas lindes del pueblo, al empezar, te decepciona un poco ya que el ruido de la autovia que pasa justo por encima es agobiante y para nada te parece que estes en plena naturaleza, aunque esta sensacion desaparece rapidamente al dar un par de giros hacia el valle del Arroyo Hondo.
Una vez pasado el desvio de la ruta 4 nos adentramos en el valle por un camino frondoso y suave, que discurre por la falda de la montaña, con mucha vegetacion y un paisaje muy bonico. Sorprende gratamente que a tan poco tiempo, aun podamos tener sitios donde no escuchar nada mas que la naturaleza.
En total hicimos 3,7 km, disfrutando del paisaje, tardamos una hora y media mas o menos. Es una ruta estupenda para una escapada rapida, un paseo agradable y evadirte un poco del ruido.
Teneis la ruta en Fofito Off Road, y quedó mas o menos asi:
 zoo
P.D. Vi unas huellas de bicicleta por el sendero… Tendremos que investigarlo.
Cervecita
Miércoles, Noviembre 4th, 2009En este pequeño rincon fofitero, más en la parte de vida real que en la virtual, y por razones obvias, somos muy fan de una cerveza en concreto. Bueno en realidad de todas (menos la Isa que odia la Cruzcampo), pero de una en concreto, hablamos de la Alhambra 1925. Por eso no podiamos dejar pasar su decimoquinto aniversario.
Y no somos los únicos en el mundo, ya que la cervecita tiene club de fans en caralibro. Y gente que la describe muy bien.
Asi que para celebrarlo habrá que salir a apurarse unas cuantas no?
Besos para tod@s
Manolo
Jolideis
Viernes, Julio 25th, 2008zoo
P.D. Duri, a que te mola el tamaño de la foto?
cosa de hombres?
Lunes, Febrero 25th, 2008Fofiball
Lunes, Febrero 4th, 2008
 Se ha tardado, pero a continuación les detallaremos las reglas y dimensiones del campo de Fofiball, interesantÃsimo deporte veraniego apto para “patatas-sofá†de más de 28 años. Asà también, les ofreceremos el resultado del “I Fofind Garrós†y “I Conde de Fofitónâ€
Torneos celebrados en la playa del Faro de Calaburra, singular paraje playero de la población de Mijas.
1º Dimensiones del Campo:
Donde Z equivale a la medida exacta y expuesta en el Sistema internacional de medidas; y citamos textualmente: “En 1960, la XI Conferencie Genérale des Poyos et Mesures abolió la antigua definición de metro y la reemplazó por la siguiente: El metro es la longitud igual a 1 650 763.73 longitudes de onda en el vacÃo de la radiación correspondiente a la transición entre los niveles 2p10 y 2d5 del átomo de criptón 86.â€Con lo que despejando nos queda que Z es una zancada, del tÃo más alto del torneo a ser posible.
2º Puntuación
Hay que llegar a 10 (puntos, no cervezas). Las zonas blancas se puntuaran con 1, las zonas naranjas con 2 y la roja con 3 points. Llegando siempre a la victoria con 2 cervec.. Puntos de ventaja, con lo que se seguirá jugando hasta que uno de los dos adversarios obtenga dicha ventaja
3º Saque
El saque se realizara desde las zonas naranjas, siempre empezando desde la derecha del jugador y rotando con la otra zona durante 4 turnos, pasados estos, el saque estará en posesión del otro enemigo. No hay recuperación de saque, punto conseguido… a la bolsa. La pelota tiene que caer dentro de la zona blanca o naranja donde espera el contrario, teniendo dos oportunidades para realizar bien dicho saque. El oponente que recibe, debe recibir en la zona naranja opuesta y siempre como mÃnimo con un pie dentro de dicha zona, si la trayectoria de la bola no es correcta, pero el que recibe, responde al saque dando a la bola, se dará como punto bueno al que ha sacado.(esto ultimo no se si ha quedado muy claro, pero como soy yo el que esta escribiendo las reglas, se queda como está)
4º Vestimenta
Bañador y camiseta (a elección del jugador, pudiendo quitársela cuando le venga en gana)
5º Accesorios
Paleta de la playa y pelota de paleta de la playa
6 º Golpes y saques
Es sencillo, no vale matar, no vale ir a muerte, y los movimientos siempre de abajo hacia arriba, incluido en el saque, solo un toque por turno, y por supuesto la bola no puede votar, entre otras cosas porque es arena de la playa. Si la bola cae en la lÃnea entre dos puntos, siempre contabilizara el punto más alto, y si cae en la lÃnea entre campo y fuera, siempre es dentro. Asà que nada, a disfrutar este veranito, que si los señores del cambio climatico se ponen de acuerdo, lo tenemos muy cerca.
Como veis es un novedoso juego, sencillo a la par que divertido que no se parece en nada y no tiene influencia de ningún juego de raqueta. Idea original de Los Fofitos®
Resultados I Fofind Garros
Rondas
Manolo – Javi: 11-9
Franci – Duri: 4-10
3 y 4 puesto
Franci – Javi: 12-10
Final
Manolo – Duri: 2-10
Clasificación:
1º Duri
2º Manolo
3º Franci
4º Javi
Resultados I Conde de Fofitón
Rondas
Javi – Duri: 12-10
Franci – Manolo: 3-10
3 y 4 puesto:
Duri- Franci: 6-10
Final
Manolo – Javi: 9-11
Clasificación:
1º Javi
2º Manolo
3º Franci
4º Duri
Clasificación mundial:
1º Duri y Javi 9 puntos
2º Manolo 8 puntos
3º Franci 4 puntos
Los 4 participantes:
Nacimiento inminente
Miércoles, Septiembre 26th, 2007Hola, CHAVALOTES
Viernes, Mayo 25th, 2007¡Menuda mala pata!
Jueves, Mayo 10th, 2007Hola a todos, pequeños comunistas.
Primeramente, quisiera dar de nuevo la bienvenida a Mai, ¡¡¡nos tenias dejados de la mano de Dios!!!.
En segundo lugar, recordaros en amor que me une a nuestros amigos los norte-africanos. Gracias a ellos, bueno a uno de ellos, he descubierto las urgencias de la Clinica El Angel. No os asustéis, sólo es un esguince de tobillo. Me han dado unos 15 dÃas de relax.
Ya os contaré más detenidamente mi peripecia.
Cambiando de tema, me gusta la idea del dia 20. Espero que nos veamos.
Sin más dilación os dejo.
Un beso a todos de parte de los tres.
Er Duri.








